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多事漕論

大阪市立大学ボート部 公式ブログ ~from漕手andCOXandマネin桜ノ宮~

効率

ボートの日誌

新二回生の廣岡です。エイト紅ⅡのSをしています。

唐突ですが、勝ちたいです!
猛烈に勝利に飢えてます。(>_<)

けど、僕ら大学生はプロとは違って4年間しか活動できません。

故障してる暇も無く、ひとつの練習も無駄にはできない。

その短い期間に結果を出す為には、効率を求めなきゃならない。

全ての練習で効率良く追い込むためには、
練習の質量に応じた休養が超!が付いてもいいくらい重要となります。

疲労回復を待たずに行う練習は
追い込めずに終わったり、
怪我をするリスクがあったり、
とにかく効率が悪いです。

フォーワードでちゃんと休まないと強いドライブなんて続かないのと同じです。
怪我なんてもう"沈"みたいなもんです。

僕自身も秋シーズンを棒にふってしまいましたし、
残念ながら、現紅クルーも故障が少なくないんですよね。

image.jpg


疲労回復

追い込む

強くなる

疲労回復

ループ

この好循環をつくっていきたいです。

これからシーズンに入って後悔しないためにも、
ボート部全体でボディケアの質を底上げしていけたらいいなと思います。

今日はこのへんで。
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コメント

よく言ってくれた!
\(^o^)/

モーション回数を増やすだけやなく、モーション回数増やした分ケガのリスクも増えるからねー

2013.03.13  ショコラ  編集

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