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多事漕論

大阪市立大学ボート部 公式ブログ ~from漕手andCOXandマネin桜ノ宮~

気分 2回生 豊田

ボートの日誌

お疲れさまです。最近自粛期間中に自炊のスキルを磨こうとして、手始めに麻婆豆腐を作ったのですが、マズ過ぎたので後々調べてみたら、片栗粉と掃除用の重曹を間違えていました。ボート部2回生の豊田です。
かなりの駄文になっているので、暇な時にでも眺めて下さい

課外活動が自粛になってはや1ヶ月。つまり、艇庫のみんなと直接会わなくなって1ヶ月近くたってしまいました。かなり寂しいです。もともとあまり自分から連絡をとる事もないので、なおさら孤独に日々を過ごしています。
ですが、そんな私を見かねてか最近通話アプリが出てきましたね。もうね、画面越しとは言え、久々に友人たちと面と向かって会話するとめちゃめちゃ楽しいんです。中学からの友人とネットで会話していて気がつくと、2.3時間経ってしまっているなんてことも。。。いや中学生か!!

さて、話は変わって。おそらくですが、ほとんどの部員はこの自粛期間中、メンタルやモチベーションが低下しているとおもいます。実際、僕自身もモチベーションは低下気味であると思います。「ああ、今日もまた筋トレか」と思ってしまいます。最近はZoomを使ってみんなで一緒に練習しているので、そこまで落ち込んだりはしないのですが、例えば朝早起きしなければならない時、とてもめんどくさい課題に直面した時などは

「5秒以内に行動する」

この事をこころがけてみて下さい。
「5秒ルール」という本によれば、人は多少やりたくないけど行動する必要があるときに諦めや言い訳、疑問が脳裏に浮かぶまでに5秒かかるといわれています。諦めや言い訳など、これらは所謂、「気分が乗らない」という状態だと言われています。つまり、「やらな」と思ってから5秒以内に動けば、気分関係なく自分をコントロールできると言うことです。大変な事をする気分でなくとも行動できます。


「その日の気分は選べない。しかし、思考や取る行動は選ぶ事が可能である」







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