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多事漕論

大阪市立大学ボート部 公式ブログ ~from漕手andCOXandマネin桜ノ宮~

2回生 安田

ボートの日誌



こんにちは。
夏の暑さで少し夏バテ気味の安田です。



僕は暇なときによくYouTubeを見るのですが、最近はある筋肉系YouTuberの動画を見たりします。そういう人たちはやはり筋肉にこだわりを持っていて、ボディビルの大会が近づくと大きく減量したり、体重の管理も徹底しています。その人は鍛えるためには食事がとても重要になってくると言ってました。

僕が最近やっているのは、練習後に毎回プロテインを飲むようにしたり、とりあえず飲む回数を増やすということです。朝練のときはとらが用意してくれていて、すぐに飲めるのでとてもありがたいです。



夏は体重が減りやすいですが、しっかり食事管理をして体を大きくしていきましょう!

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